Čas pro jarní očistu

Příchod jara přímo vybízí k očistě těla. Tu můžeme provést několika způsoby, a to od těch nejjednodušších, až po extrémní.

Nepřirozenější je přírodní cesta, která je zároveň nejméně náročná. Stačí pouze upravit skladbu jídelníčku. Do něj zařadíme větší množství zeleniny, ovoce, obilovin, těstovin a luštěnin. Naopak omezíme bílou mouku, cukr, uzeniny a vepřové a hovězí maso. Měli bychom se zcela vyhnout přepalovaným tukům a sladkostem.

Bylinková cesta

Další metodou je očista pomocí bylinných čajů, například z pampelišek, kopřiv, ostropestřce atd. Tyto kůry by měly trvat tři až čtyři týdny, přičemž se čaje pijí denně. Pak následuje týdenní přestávka a po ní je možné celý proces opakovat. Kromě toho lze do jídelníčku zařadit i olej z rakytníku, který posiluje imunitu a pročišťuje organismus.

Doplňky stravy

Kdo nechce měnit zažité návyky, může vyzkoušet očistu pomocí „chemie“. Tam se řadí přípravky, které lze zakoupit v lékárně. Sice jsou většinou přírodního charakteru, nicméně trocha té chemie v nich je. Mezi ně patří například chlorella a zelený ječmen. Oboje pomáhá posilovat přirozenou imunitu těla a zároveň detoxikuje organismus. Při kombinaci obou přípravků se navíc jejich účinek násobí.

Extrémní řešení

Existují však i metody pro odvážlivé. Mezi ně patří například hladovka, kdy v rámci očisty přijímáte pouze zeleninové šťávy a čaje. Další variantou je klystýr, který po dobu 5 týdnů pročišťuje střeva.

Jak dlouho?

Správná detoxikace organismu by měla probíhat nejméně 2 měsíce. Během nich můžete pocítit řadu změn, jako je větší únava či zhoršení pleti. Tyto příznaky však časem ustoupí a vymizí, což vám jen potvrdí, že očista probíhá správně.

Veronika Doskočilová

Foto: SXC.hu