Recept na dlouhý život

Lidé, kteří se dožívají stovky, se prý shodují v tom, že sází celoživotně na pět potravin, které údajně prodlužují život. A i kdyby ne, rozhodně jsou tak zdravé, že bychom si je měli bohatě dopřávat. Které to jsou?

 1. Česnek – Pokud nejste jeho fanouškem, přemožte se a zařaďte ho do svého jídelníčku. Kromě toho, že je prevencí rakoviny, také detoxikuje tělo a napomáhá při bolestech zubů nebo při kašli.

2. Med – Med se už dlouhá léta považuje za superpotravinu díky jeho antibakteriálním, antiseptickým a antioxidačním vlastnostem. Jde o jednu z vůbec nejzdravějších potravin, které můžeme konzumovat.

3. Skořice – Bohatá na vlákninu, mangan a vápník pomáhá při cukrovce a rovněž funguje jako prevence proti rakovině.

4. Čokoláda – Ano, ta pravá, vyrobená z kakaových bobů, je další superpotravinou, která nás udrží zdravé. Je bohatá na antioxidanty, má protizánětlivé účinky a blahodárně působí na naše tělo i mysl.

5. Olivový olej – Olivový olej je bohatý na prospěšné tuky, které prospívají vašemu srdci a mozku, a které mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

-su-

Ilustrační foto: SXC.hu