Seriál o hubnutí 3.díl

Dnešní díl vám pomůže rozšifrovat, k jakému typu patříte, pokud máte nadváhu.

Typy obezity:

Typy obezity rozlišujeme

1)  dle typu ukládání tuku:

 1a)  Androgynní - (typ jablko) - je běžnější u mužů než u žen - typické je ukládání tuku kolem pasu (je zde vyšší hrozba infarktu a cévních příhod).

2a)  Gynoidní- (typ hruška)- typicky ženský typ obezity - tuk se ukládá většinou na stehnech a na zadečku (a hnedle máme celulitidu).

 2a)  dle  metabolických  typů  (dle tělesné stavby)

a) Endomorfní - z hlediska nadváhy nejproblematičtější typ - kostra střední, malý podíl svalstva, hodně tuku - vzhled jakoby rozměklý, tendence k nadváze,  (nutno shazovat tuk životosprávou a budovat svalstvo posilováním)

b)  Ektomorfní - velmi štíhlá kostra, minimální tendence k přibývání na váze - tento typ vypadá, že jej závan větru přelomí napůl - zde doporučuji pouze posilování na vybudování svalové hmoty. Tito lidé přicházejí do mé poradny pouze se zdravotními problémy, nikdy s nadváhou.

c)  Mezomorfní - pevná, rozložitá kostra, velmi snadno shodí nadbytečné kilogramy, tito jedinci si snadno vybudují svalovou hmotu

Čtěte také:

 http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-2-dil.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html