Seriál o hubnutí VII.

Konečně se dostáváme k tomu, jak trvale zhubnout. Řešení znám a velmi ráda se o ně s vámi podělím. Provedu vás nyní podrobně krok za krokem cestou, kterou jsem prošla já sama.

Hubnutí se mnou probíhá ve třech fázích :

1) Fáze detoxikační a odkyselovací

2) Fáze intenzivně spalovací

3) Fáze harmonizace organismu

 1. fáze-detoxikace a odkyselení - je společná pro oba postupy a neobejde se bez organických doplňků.

 Co budeme potřebovat:

a) Speciální proužky na meření kyselosti moči

b) Tabulku na záznam PH moči

c) Speciální detoxikační přípravek, který vám otevře každou, i tu nejmenší kapiláru (v těle jich máme cca 150 000km-kdo by to řekl,že?) (6 balení)

d) detoxikační zásadotvorný a tuky spalující čaj (1 balení)

e) organické minerály (1 balení)

Detoxikačních přípravků , otevírajích kapiláry, mám k dispozici více druhů (jiný pro diabetiky, jiný pro revmatiky, jiný pro klienty  se žaludeční neurózou  apod.). Aplikuji je  vždy na základě obsáhlejší diskuse s klientkou , abych zjistila, jaké má kromě nadváhy potíže - s nadváhou se vždy zdravotní potíže dříve či později pojí.

V začátku užívání mohou, ale nemusí nastat detoxikační příznaky -nevolnost, bolesti hlavy, vyrážky (já jsem byla kropenatá jako slepice a začaly mi hnisat ušní dírky, což se mi nikdy nestalo - a to je mám od 13-ti let). Tyto nepříjemné příznaky nemusí nastat, ale pro jistotu na ně upozorňuji , aby Vás nezaskočily pokud se objeví. Odezní v průběhu cca 3-5- ti dnů.

V této fázi již vypustíme z jídelníčku bílé pečivo, (nahradíme vše tmavým pečivem - ale zde pozor-ne pšenično-žitným, ale žitno – pšeničným -složka, která je v názvu uvedena jako první, je převažující). Pokud možno vynecháme přílohy (nebo alespoň zredukujeme množství, nedokážeme-li se jich vzdát úplně. Existují také knedlíky, že? Mám návrh - zkusme na nějakou dobu na jejich existenci zapomenout….. Rýže,špagety - pouze „natural „ (když už to musí být). Jíme pouze libové maso (vepřové vypusťte úplně) připravené na olivovém oleji (olivový olej nemá kouřový bod a tedy se nepřepálí) a zeleninu v jakékoliv formě, saláty - do salátu vždy dáme kapku oleje (některé vitamíny jsou rozpustné pouze v oleji - nejlépe lněný, příp. bodlákový (lněný dostanete v prodejnách zdravé výživy, bodlákový mi nosí kamarádka z firmy Just). Ale ten lněný je údajně i protirakovinný – neověřená informace. Tyto oleje můžete používat pouze za studena - zahříváním se znehodnotí jejich obsah.

Olivový olej kupujte pouze ten , který je tmavé láhvi (ale mám pocit, že v jiné jsem jej asi ani neviděla) a uschovajte v chladu. Ale toho oleje jenom trošku pod maso, NE půl pánve.

Jezte v menších porcích 5-6x denně .

Zrychlí se vám tím dietami zablokovaný metabolismus a nastartuje se spalování. A pokud by někdo namítal, že to nejde - JDE TO.  Ještě poznámka -přeberte si ji, jak chcete - známá mi tvrdila, že zelenina dušená v parním hrnci je vynikající - má prý úplně jinou - lepší chuť. Když byla poblíž „ předváděčka „ parních hrnců, vyrazila jsem tam statečně odhodlána odsedět si dvě hodiny, abych pak mohla referovat svým klientům (vždy si vším potřebuji projít sama, než někomu něco doporučím) - můj osobní pocit je, že chuť určitě lepší nebyla , ale každý máme ty chuťové buňky jinak nastaveny...toto nechávám na Vás. Faktem však zůstává, že zde nebyla použita ani kapka oleje a v tuku rozpustné živiny se tedy nemohly uvolnit a vstřebat.

Orientační příklad jídelníčku pro fázi 1:

Snídaně:

7hod. hod.: tmavý chleba s rajčetem,ředkvičkou,paprikou,bylinný čaj

Svačina :

9,30 hod.:malý bílý jogurt nebo jakékoliv ovoce

Oběd:

12 hod.: Libové maso (ne vepřové) se zeleninovým salátem nebo oblohou

Svačina:

14,30 hod. zeleninový salát

Večeře:

17 hod.: maso se zeleninou

Druhá večeře:

zelenina v syrovém stavu-stačí 1 mrkev, 1 rajské jablko

Žádné jídlo nevynechávejte, zpomalili byste si metabolismus = brzdili byste si spalování tuků!

Tento režim dodržujeme 2 týdny, poté přejdeme do fáze 2.spalovací.

Tu si probereme v dalším díle.

Po celou dobu kůry je nutno dodržovat důsledně pitný režim . Je vhodné vypít v ideálním případě na 15 kg tělesné váhy 1l tekutin. Říkám v ideálním případě, protože vím, že to je hodně - ale prostě - čím více, tím lépe. A to z toho důvodu, že když se detoxikačním prostředkem otevřou kapiláry a vypustí nános toxinů, které jsme si nastřádali za spoustu let,  je nutno tyto toxiny z těla odplavit, musí pryč, v těle zůstat nesmí. (Koneckonců - budeme častěji běhat na záchod - a hned máme sport J.) Do pitného režimu neřadíme kávu ani polévky. Ani alkohol, samozřejměJ.

Co pít: bylinné čaje, zelený čaj, vodu (do ní trošku jedlé sody - voda je kyselinotvorná). Velmi vhodné jsou čerstvé ovocné džusy –ať vás to nemate-přestože někdy chutnají kysele (citrusové plody) jsou zásadotvorné - tzn. že v těle se mění v zásaditou látku. Je vhodné je pít zejména dopoledne, protože mají čistící účinek na organismus a tělo je v dopoledních hodinách naprogramováno na čištění.

Co nepít: alkohol, černé čaje, džusy kupované v obchodech (stabilizátory, cukry a bůhvíco ještě). Zapomeňte i na krabicové a jakékoliv jiné konzervované džusy (a potraviny vůbec),  označené „light“, ale to už jsme se dostali k tématu zdravá strava všeobecně, což není předmětem tohoto pojednání. 

Vaše Dana

Čtěte také předchozí díly: 

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-vi.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-v.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-iv.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-3-dil.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-2-dil.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html

Zpět 0 příspěvků