Seriál o hubnutí VIII.

Dnes si vysvětlíme druhou fázi hubnoucího procesu.

2. fáze – intenzívně  spalovací :

V této fázi je už tělo připraveno vzdát se svých nadbytečných tuků, a v tomto okamžiku  máme volbu  mezi dvěmi možnostmi postupu:

 a)    postup pomalý (bez výživových doplňků, ale časově náročný a  s pomalejším úbytkem váhy)

b)  postup rychlý (s organickými doplňky výživy). Já, netrpělivá, jsem volila samozřejmě postup s doplňky (nemohla jsem se na sebe už ani podívat).

Tato fáze, ať už rychlá, nebo pomalá, trvá také dva týdny. Stále detoxikujeme a odkyselujeme - viz fáze jedna v předchozím díle

Ad. a)  Postup POMALÝ a časově náročný - pro ty, kteří  mají dostatek volného času - bez potravních doplňků. Nevýhoda oproti následující verzi je zde v pracnosti přípravy pokrmů a v menším obsahu výživových prvků - jak jsem již uváděla, množství nutrientů je o cca 80 % nižší, než dříve. Zaznamenáme zde pomalejší úbytek váhy. Ovoce čistí, proto jej používáme dopoledne (tělo je dopoledne nastaveno na „čistící program“, tak jej podpoříme).

 

Tato cesta je schůdná pro ty , kteří na výsledky nespěchají a mají dosti času na speciální přípravu stravy (proces hubnutí se prodlouží oproti rychlejší cestě o cca 3-6 měs. individuálně dle typu osobnosti. Úbytek váhy bude činit cca 2-3kg v průběhu této fáze).

Orientační jídelníček pro II. fázi POMALOU - jen ovoce a zelenina- NIC jiného.

a) snídaně -ovoce

b) svačina-ovoce

c) oběd-ovocný nebo zeleninový salát

d) svačina-zelenina

e) večeře-zelenina

f) druhá večeře- zelenina

g) zelenina

 

Ad.b) přesný jídelníček pro fázi II -  RYCHLOU  - pro zaneprázdněné a pro ty, kteří chtějí zhubnout snadno a rychle - za pomoci organických potravinových doplňků.

V této fázi při volbě tohoto postupu vůbec nejíme vařené potraviny.

K této rychlé kůře potřebujete:

a) Koktejl (výběr z více druhů)

b) polévku (výběr z více druhů- pokud nebudete mít možnost namíchat si polévku, je zde možnost nahradit ji plně výživnou tyčinkou - opět výběr z více druhů).

c) přesnídávkový nápoj

V této fázi při tomto rychlejším postupu ztratíte 3- 4kg (často i více, ale držme se při zemi - každé tělo reaguje jinak).

 

a) snídaně – speciální koktejl z organických minerálů,vitamínů,stopových prvků,enzymů-nejlépe rozpuštěný ve vodě,případně v mléku-1 lžíce na 1/4 l vody (mléka)

b) svačina-přesnídávkový nápoj- 1 sklenička

c) oběd-speciální instantní polévka,opět složena z organických prvků,sestavených v takovém poměru,aby byly 100% vstřebány (jistě víme,že obsah výživných látek v zelenině a ovoci poklesl oproti minulým letům o cca 80%)

d) svačina-opět přesnídávkový nápoj-1 sklenička

e) večeře-viz snídaně

f) druhá večeře-přesnídávkový nápoj

 

Pokud máte obavy, že budete mít hlad, tak buďte bez obav - tělo dostane z těchto přípravků 100% vstřebatelné živiny, a nebude tedy volat po ničem dalším.

V běžné stravě toto optimální složení živin není - jak jsem se již zmiňovala dříve - hraje zde roli úbytek živin v zelenině a ovoci o 80-90% oproti minulým letům, navíc je naše toxiny zanesené buňky absorbují max. ze 20-ti %. Proto jsou buňky stále hladové, proto se dožadují stále dalšího a dalšího jídla ve snaze doplnit to, co mu chybí, a stejně dostanou zase jen „prázdné“ kalorie a za chvíli znovu volají po nasycení, nehledě na to, že když do sebe -  s prominutím - „nacpeme“ bílé pečivo, vyskočí glykemická křivka (která má vliv na záchvaty hladu , navíc její nevyrovnanost urychluje stárnutí – ale o to až na jiném místě).  

 

!!! Opět žádné jídlo nevynechávejte a snažte se dodržovat pravidelné časy!!!

Pro oba postupy platí, že čím je vaše nadváha vyšší, tím rychlejší bude Váš prvotní úbytek váhy, pak se bude pozvolna zpomalovat…tak nebuďťe zklamány.

 

 Ad.b) přesný jídelníček pro fázi II -  RYCHLOU  - pro zaneprázdněné a pro ty, kteří chtějí zhubnout snadno a rychle - za pomoci organických potravinových doplňků

V této fázi při volbě tohoto postupu vůbec nejíme vařené potraviny.

K této rychlé kůře potřebujete:

a) Koktejl (výběr z více druhů)

b) polévku (výběr z více druhů- pokud nebudete mít možnost namíchat si polévku, je zde možnost nahradit ji plně výživnou tyčinkou - opět výběr z více druhů).

c) přesnídávkový nápoj

 

V této fázi při tomto rychlejším postupu ztratíte 3- 4kg (často i více, ale držme se při zemi - každé tělo reaguje jinak).

 

 Jídelníček:

a) snídaně – speciální koktejl z organických minerálů, vitamínů, stopových prvků, enzymů-nejlépe rozpuštěný ve vodě, případně v mléku-1 lžíce na 1/4 l vody (mléka)

b) svačina-přesnídávkový nápoj- 1 sklenička

c) oběd-speciální instantní polévka, opět složena z organických prvků,sestavených v takovém poměru, aby byly 100% vstřebány (jistě víme,že obsah výživných látek v zelenině a ovoci poklesl oproti minulým letům o cca 80%)

d) svačina-opět přesnídávkový nápoj-1 sklenička

e) večeře-viz snídaně

f) druhá večeře-přesnídávkový nápoj

Pokud máte obavy, že budete mít hlad, tak buďte bez obav - tělo dostane z těchto přípravků 100% vstřebatelné živiny, a nebude tedy volat po ničem dalším.

V běžné stravě toto optimální složení živin není - jak jsem se již zmiňovala dříve - hraje zde roli úbytek živin v zelenině a ovoci o 80-90% oproti minulým letům, navíc je naše toxiny zanesené buňky absorbují max. ze 20-ti %. Proto jsou buňky stále hladové, proto se dožadují stále dalšího a dalšího jídla ve snaze doplnit to, co mu chybí, a stejně dostanou zase jen „prázdné“ kalorie a za chvíli znovu volají po nasycení, nehledě na to, že když do sebe -  s prominutím - „nacpeme“ bílé pečivo, vyskočí glykemická křivka (která má vliv na záchvaty hladu, navíc její nevyrovnanost urychluje stárnutí – ale o tom až na jiném místě).

 Opět žádné jídlo nevynechávejte a snažte se dodržovat pravidelné časy!

Pro oba postupy platí, že čím je vaše nadváha vyšší, tím rychlejší bude váš prvotní úbytek váhy, pak se bude proces pozvolna zpomalovat…tak nebuďťe zklamány.

Vaše Dana

Čtěte předešlé díly:

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-vii.html

 http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-vi.html

 http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-v.html

 http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-iv.html

 http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-3-dil.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti-2-dil.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html

http://www.nezoufalky.cz/cz/co-je-dobre-vedet/serial-o-hubnuti.html

 

Zpět 0 příspěvků